jak szybko

Chciałbym tak szybko biegać jak Ty chodzisz!

[...] zacząłem myśleć o zwiększeniu węglami podaży kcal do 3000. I to węglami z kaszy, ziemniaków i chleba razowego a nie cukru ze śledzia ;-) Ale jeszcze się wstrzymam i zobaczę jakie będą efekty redukcji od najbliższej do kolejnej środy. Jeśli będzie leciało za szybko to wtedy podbiję. Kabo - co o tym myślisz? a jak teraz leciało na tych 2600?

[...] tylko po to żeby ułamki nie wychodziły ? w regulaminie odnośnie ważenia jest to, że wrzucamy wagę do 31.10 ale wcześniejsze boje się nie liczą, więc ja to widzę tak, że jak ktoś podaje nową wagę to zerują mu się wyniki i robi wszystkie boje od początku oczywiście wtedy WW robi wg nowej wagi ewentualnie mozna przedłużyć podanie wagi jezeli [...]

Proszę jak nauka szybko idzie. Bystrzak jesteś, do wieczora filmik wrzucisz i nawet go zedytujesz...

Proszę jak nauka szybko idzie. Bystrzak jesteś, do wieczora filmik wrzucisz i nawet go zedytujesz... Najpierw skomentowałem na yotube Twoje 72,5kg :-)) a co |-)

Paatik MC wyśmienicie to wyglada ,do każdego powtórzenia przykładasz się bardzo technicznie ,i szybko jeszcze dołożysz :-)) WW jak widać siła i wytrzymałość wzrasta ,jednak dalej twierdzę że za delikatna jesteś do ww ,taka Twoja natura :-D ,mimo Twojej delikatności postęp jest i dalej będzie :-))

Następny... Jak Wy to tak szybko robicie? MC i przysiady robię w wersji adhd ale wl nie dam rady ;-)

[...] tylko po to żeby ułamki nie wychodziły ? w regulaminie odnośnie ważenia jest to, że wrzucamy wagę do 31.10 ale wcześniejsze boje się nie liczą, więc ja to widzę tak, że jak ktoś podaje nową wagę to zerują mu się wyniki i robi wszystkie boje od początku oczywiście wtedy WW robi wg nowej wagi ewentualnie mozna przedłużyć podanie wagi jezeli [...]

jak wczujesz sie w tehcnike, to zobaczysz jak szybko ciezary poleca w gore:-))

widzisz jak szybko ciezar w racku poszedl jak trzeba:-)

[...] co chciał ze mną ćwiczyć , bo widział ze fajna formę zrobiłem . To myślał ze tez zrobi ( w miesiąc ). No niestety zrezygnował szybko , bo ani postępów nie robił . Myślał ze jak będzie ze mną ćwiczył to zrobi szybko formę . Co prawda dietę trzymał ( tak mówił ). Ale jak już miał cardio kręcić to sp*****lal z siłowni . Już nie wspomnę o badaniach [...]

tak napawde sam zdecydowałem w tym roku ze wczesniej zaczynam redu ,do wakacji mało czasu zostało a jak to u mnie bywa nie zaleje sie tak szybko wiec myśle ze z Marianem zrobimy tak ze na lato forma jeszcze bedzie :-)) cieszy mnie fakt ze te czwórki polepszyły sie z tego najbardziej jestem zadowolony , jeszcze chciałbym zeby te bice a dokładnie [...]

[...] https://iv.pl/images/19777544402655532742.jpg Filmik z finałów https://www.youtube.com/watch?v=n20q_fTy_PE Z Przemkiem https://iv.pl/images/75055430808535348388.jpg I jak na 6 miejsce to nagroda tez bardzo zacna :-)) https://iv.pl/images/66711312122379071307.jpg I oczywiście jedzonko po zawodach (wpadło troche tylko słodkiego i reszta co [...]

Podczas mini cut wlatuja jak wiem ze bede miec szybko posilek za posilkiem , mam kompleks w jednym kapsie enzymy z prio . hepatica?

[...] ja złapac bo 250 osób startowąło i mógłby mnie ktoś staranować %-) po pierwszysm km miałem czas 3,5min i stwierdziłem ze trzeba zwolnić bo nie dam rady dobiec do konca i tak jak przypuszczałem na oststnim km złapałą mnie kolka i chyba z pół km leciałem z mega bólem ale na szczescie przed meta odpuściło i wbiegłem mega szczesliwy haha [...]

u mnie szybko idzie przekroczyc cienka granice zdrowego rozsadku%) u mnie nie ma ze pizza i dalej grzecznie%-) nawet jak to ostatni posilek, to moj organizm nastepnego dnia mowi, "jedziemy dalej z koksem"8-)

1.350g całe jaja + 5g olej kokos + mozzarella ile mozzaralii dodajesz ? i bierzesz ją bezpośrednio wrzucasz na patelnie razem z jajkami jak robisz ? wrzucam jeden plasterek do jajka zeby sie rozpuścił ;) na razie snaidania bez wegli to fat wjezdza ale i tak szybko głodny sie robie myśle ze do wakacji sie nie zaleje \-)

Podczas mini cut wlatuja jak wiem ze bede miec szybko posilek za posilkiem , mam kompleks w jednym kapsie enzymy z prio .

Od kiedy tak jem ? Od kiedy pamietam haha czyli juz troche czasu , oczywiscie czity wpadaly , kiedys co weekend sobie cos innego jadlem , ogolnie takie jedzenie tez dla mnie wygoda , robie nie raz na caly dzien i przede wszystkim szybko Lux czy duzo miecha siedzi okaze sie na redu , oby bylo tak jak piszesz :-))

Objętość raczej taka standardowa, ale jednak szybko Ci to schodzi i tak ;-) mam słuchawki w uszach to szybko idzie, bo unikam w ten sposób długich konwersacji xd jednak jak się z kim zagada to wypadam z rytmu i ten trening nie idzie już po mojej myśli. Muszę być skupiony i sfokusowany po prostu ;)